오늘은 블루베리의 건강정보 포스팅해보겠습니다.
눈건강에 효과적
블루베리에 함유된 안토시아닌 성분이 눈의 피로를 덜어주고 망막의 퇴화와 병을 방지해 줌으로써 시력을 보호하는데 도움을 준다고 합니다.
기억력 향상에 효과적
블루베리에 함유된 플라보노이드 성분이 신경재생을 자극시키고 뇌신경 신호전달을 촉진시켜서 기억력향상에 도움이 된다고 합니다.
피부미용 및 다이어트에 효과적
블루베리는 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 들어 있어서 피부미용에 좋고 저지방 , 저칼로리 식품인 블루베리는 다이어트에도 효능이 좋다고 합니다.
면역력 증진에 효과적
블루베리는 세포들을 보호해주고 산화방지제를 풍부하게 함유하고 있어서 면역력 증진에 좋다고 합니다.
변비개선에 효과적
블루베리에는 섬유질이 풍부해서 변비 예방 및 개선에 효과가 좋다고 합니다.
노화예방에 효과적
블루베리에 함유된 폴리페놀 성분이 우리 몸 속 유해한 활성산소를 제거해주기 때문에 노화예방에 효과가 좋다고 합니다.